A patra etap?: O zi pe s?pt?mân? ?ii regimul din faza de atac, adic? nu m?nânci decât proteine, zilnic m?nânci t?râ?e de ov?z ?i trebuie s? mergi pe jos cel pu?in 20 de minute. Cite?te mai multe despre planul de mas? ?i cele mai bune sfaturi s? sl?be?ti cu dieta medi